作者：萌柚1
“其实，司的练习生，通常来说，固定的是有三个3必修课。”
“分别是舞蹈，声乐，形体。”
“然后表演，艺能，外语这几个是选修课，也就是你有兴趣，有时间的话，在每天的练习必修课结束后，你可以去学习。”
“但是我这里不一样，我这里有五个55必修课:舞蹈，声乐，形体，中文还有就是波比跳。”
孙殿跟大家透露了这个内幕。
“波比跳这也是必修课”
谢哪感到很意外。
“对，必修课，每天最少要做30个波比跳。”
宋倩身为队长，也证实了这点。
“为什么啊？”
就连吴欣也感觉到不解。
，“因为波比跳是最好的燃脂健身动作，要求她们每天做最少三十个30，主要是我考虑到了她们是女孩子，多少还是有些不能自律，自控，偶尔会嘴馋吃零食，吃肉什么的。”
“波比跳有卷腹和拉伸腹部的动作，可以有效的让她们腹部的脂肪进行燃烧，消耗这样再加上她们每天的练舞舞蹈训练量，就可以通过这种方式，让她们保持身体的美感，也防止腹部出现赘肉，这样一来出道了，跳舞的时候，穿衣服更好看。”
孙殿这些的解释都是专业的，从这就能看出来他对自己女的严格要求了。
说!，
第1224章 来自学生的集体造反第1224章 来自学生的集体造反
“据说，皇冠九个9人里，每一个人都有被殿帅训哭，练哭。”
“甚至有被练到崩溃的地步，是这样吗”
这个问题也是公认的了，只是目前还没有真正的得到孙殿的回答。
“对。”
皇冠全体所有人都默默的点头，承认了这件事。
“宋倩也一样吗”
谢哪问队长，毕竟她是队长。
“去寒国后倒是没有，在中国的时候，刚进入华语影视当练习生的那一个月，是真的崩溃，每周都会哭。”
回想那段岁月，宋倩是真的感到很辛苦。
“为什么呢？”
惟佳他们都挺好奇的。
“很大的程度就是因为压力。”
“我本身是舞蹈学院出来的，在学院里的舞蹈学习强度就够强的了。”
“可是到了华语影视之后，学习强度，一下子就提升了几个档次，根本受不了，压力太大了，所以你就觉得很委屈。”
这种情况，说出来了，很多人可能都不了解。
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