作者：污妖司机
叶安把彩加扶到那边的木质长椅上，又叹口气道：“彩加，虽然肌肉不至于，但至少你得有点自卫能力啊……”
像你这样的，在天朝那边早被肛了……
而且就以这一口气做不了五个俯卧撑的力气……连反抗都没有机会吧……
叶安正趁午休时间给彩加做着“男子力提高训练”。
虽然理想结局是让彩加拥有“男子气概”，也就是像叶安一般，外表如此，内心却是男子力慢满满、
但为了防止小彩加哪天被打闷棍套袋带入小巷各种不可描述喜闻乐见，所以叶安决定开始锻炼彩加。
不求有肌肉，但至少不要毫无反抗能力吧。
然而……
叶安想到这，又小声叹口气。
五个俯卧撑也不多吧，但彩加目前为止最好的成绩就是刚才，一口气做了四个出来，然后就趴下起不来了……
这身体素质，是本子剧情预定吗？
看着一边小口喝着水的彩加，叶安又有些苦恼。
小彩加此时坐姿是女子力满满啊……满头大汗湿身，小脸通红……
叶安很苦恼。
到底该怎么让小彩加变的有“男子气概”一点呢……目前为止依然毫无头绪……
系统那个坑货就不用说了，他要有办法叶安也就不用那么头痛了。
提到系统娘，她此时正近距离盯着小彩加。
他悬在小彩加前，正一脸欣赏的看着彩加的脸庞，然后伸出手捏了捏……
喂喂！会被发现的啊！
彩加左手附到脸上，系统娘赶紧松手离开。
“奇怪……刚刚好像有什么东西……”小彩加看起来很疑惑。
“蚊子吧，呵呵。”
【你才是蚊子！你全家都是蚊子！混蛋叶安！】
蚊子，真烦。
无视在那大呼小叫的系统娘，叶安将水瓶盖好，站起身来。
“那彩加你先休息一下，现在也该我来锻炼了。”
“唉！是吗？”
几下做完热身运动，叶安开始锻炼。
叶安的锻炼并不复杂，100俯卧撑，100仰卧起坐，100次下蹲，每天10千米长跑……
标准琦玉型锻炼法。
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