作者：月沧狼
“现在做不到没关系，但发力的方式一定要正确。”
“后桥缩紧，对向上顶，没错，就是这样。”
在秦昱的悉心教导下，莎嫚很快掌握了发力的要点。
“甩大绳会吗？”休息2分钟后，秦昱带她开始下一项。
“看过视频，但我没试过。”
莎嫚看着娇嫩的手指，不确定自己能否做得到。
十指不沾阳春水，弹指可破的肌肤。
直接与大绳接触，确实有点为难她了。
“今天先到这，明天带一双全包运动手套来。”
秦昱双腿抓住大绳，双腿分开下蹲，后桥与背脊成45度平面。
随后，双臂发力。
粗壮的麻绳在地面啪啪抽响。
挥动大绳的力量，反复产生的波动和敲击地面的回弹力。
清楚的传递会双手，令双臂产生反应，逐渐发热。
一轮200个，左右手各100个。
秦昱吐气扔掉大绳，深呼吸调整节奏。
“我能摸摸看吗？”
看到他好似在跳动，在汗珠衬托下发光的弘二头肌。
莎嫚不由自主的伸手搭在上面，好热，好强壮
正文 第112章 贺经理当场跪了（求推荐票）
泳池里，莎嫚懒洋洋的漂浮在水面上。
听着隔壁泳道里传来水花溅起的声音，莫名觉得心安。
嘴角微翘，双眸闭合。
不知不觉竟有种想要就此睡去的舒适感。
“喂。”突兀的声音令莎嫚大吃一惊。
平衡感被打破，身体骤然下坠。
却被一双有力的臂膀勾住后桥，猛然前涌间撞入结实胸膛。
超级回弹力？触感令昱哥的大脑产生回应。
四目相对，秦昱有些尴尬的放开手道：“你的心可真大，竟然在泳池里睡觉？”
“谁说我睡着了？”莎嫚的脸颊好似涂了粉嫩的腮红。
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