作者：月沧狼
‘奖励一：称号【时间管理学徒】’
‘提示：此称号自动佩戴，永久有效。’
‘提示二：佩戴称号可协助宿主更好的管理规划时间，杜绝对生命的浪费。’
‘提示三：称号可升级，最高等级为【触手怪】’
‘奖励二：技能：勤奋好学。’
‘提示：此技能为被动触发，学习期间根据心情值提升钻研能力，心情值越高，钻研能力越强。’
秦昱抖了抖松紧带，爷青回！
……
游艇会所，秦昱到的时候，莎嫚刚结束热身。
“今天我们来尝试新的动作，斜板式。”
双手，双脚撑地，让身体形成一个平缓的斜角。
身体和手臂保持不动。
双脚弹跳并立、分开，有效的锻炼臀大肌和腿部肌肉。
臀桥自然也是必不可少的项目。
经过近一周的练习，莎嫚已经掌握了动作要领。
不过在做这些动作的时候，偶尔还是会有突然失力的情况发生。
秦昱就是要在这个时候，保护她的安全。
确保她不会因此伤到，腰，肩，肘，关节等。
这些重要且脆弱的关键性部位。
“小心。”
右手托住她的胸口，左手托住她的大腿，秦昱轻轻将她放在地上。
“呼哧，呼哧…”莎嫚大口呼吸的调整着节奏。
刚才的‘斜板式’她过于逞强。
秦昱建议她10个一组，逐渐增进。
可她偏要20个一组，做到15个的时候就已经失力虚脱。
“不行了。”侧身躺在地上，莎嫚摆摆手无力的说道。
“今天就到这，我在泳池等你。”
秦昱把她拉了起来，莎嫚却没有要动的意思。
“我要休息一会，实在是走不动了。”
双手撑着膝盖，莎嫚只觉身体由内向外的发虚。
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